Spotkania z dietetykiem


18.11.2016r. 

 

Podczas ostatniego spotkania z dietetykiem Seniorzy biorący udział w całym cyklu szkoleniowym mieli możliwość wykonania pomiaru składu ciała. Wynik analizy wskazuje na poziom tkanki tłuszczowej oraz ilość zgromadzonej wody metabolicznej. 

 

  

 

 


 

04.11.2016r.

 

Prelekcja dotycząca zaleceń żywieniowych w wybranych jednostkach chorobowych (cz.2)

 

Zmiana nawyków żywieniowych, czyli dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych, przyczynić się może do zmniejszenia dolegliości towarzyszących już uwidocznionej choroby, jak również działać profilaktycznie przeciwko ich wystąpieniu.

Żywienie w cukrzycy.

Co to jest cukrzyca i jaki jest cel stosowania diety?

Zalecenia dietetyczne w cukrzycy – podział poszczególnych skadników, co należy kontrolować.

Ideks Glikemiczny w jedzeniu – istotny element w diecie dla cukrzyków.

Żywienie a podwyższony pozniom cholesterolu.

Hipercholesterolemia – co to jest i do czego prowadzi.

Zalecenia dietetyczne.

Przyczyny i zalecenia dietetyczne dla osób, u których występują wzdęcia.

 


 

14.10.2016r.

 

Prelekcja dotycząca zaleceń żywieniowych w wybranych jednostkach chorobowych(cz. 1)

 

W dzisiejszych czasach co raz większa liczba osób zmaga się z różnymi chorobami, jednakże niewiele osób wie, co przyczynia się do ich powstawania. Niestety najczęśniej winowajcą jesteśmy my sami, żywiąc się w sposób nieodpowiedni i niezbilansowany. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) szacuję, że ponad 80 jednostek chorobowych związanych jest z tym, iż żywimy się w sposób nieprawidłowy, a częstość wystepowania tych schorzeń w społeczeństwie z dnia na dzień rośnie.

Żywienie w chorobach tarczycy.

Objawy chorób tarczycy.

Na co najbardziej zwrócić uwagę w diecie w chorobach tarczycy.

Najlepsze diety przy chorobach tarczycy, które poprawią wyniki badań i samopoczucie.

Hasimoto – podstępna choroba tarczycy.

Zalecenia dietetyczne.

Żywienie w nadciśnieniu.

Do czego prowadzi nieleczone nadciśnienie i co towarzyszy wysokiemu ciśnieniu?

Najlepsza dieta – dieta DASH.

 

   

 

Zdjęcia: Naturhouse Sosnowiec


23.09.2016r.

 

Prelekcja dottycząca profilaktyki zdrowego trybu życiaoraz przedstawienie zdrowotnych nawyków żywieniowych

 

Epidemiologia

Po 60. roku życia organizm znacznie spowalnia swoją pracę. Dlatego zmianie powinien ulec styl życia, a zwłaszcza nawyki żywieniowe

Z wiekiem przestajemy przywiązywać wagę do tego, co jemy i jak jemy. Nawyki żywieniowe wpojone nam w młodym wieku niestety nie odpowiadają potrzebom starszych osób. Organizm z wiekiem funkcjonuje nieco inaczej, a sposób żywienia zaczyna mieć ogromny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie. Dowiedziono, że dzięki zmniejszeniu spożycia niewłaściwych produktów i zwiększeniu pożądanych można obniżyć częstotliwość występowania zmian chorobowych, a nawet w niektórych wypadkach – odwrócić już zaistniałe.

Konsekwencje nadwagi i otyłości

(cukrzyca typ II, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemie, choroba niedokrwienna serca,udar mózgu, kamica pęcherzyka żółciowego, niektóre nowotwory,zmiany zwyrodnieniowe stawów, zespół bezdechu nocnego, zaburzenia hormonalne i powikłania ciąży, żylaki kończyn dolnych...)

Reguralność posiłków i piramida żywienia

Naukowcy kanadyjscy i amerykańscy 30 lat temu zaprezentowali zasady prawidłowego żywienia w formie piramidy. Celem było zobrazowanie, ile porcji różnych grup produktów powinno posłużyć do skomponowania racjonalnych posiłków w ciągu doby.

 

Co należy jeść na śnadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacje?

Ciekawostki dieteyczne...

Odżywianie dzieci- sposób na niejadka.

Ogólne zalecienia dietetyczne

Jak odchudzają się Polacy?

Jak schudnąć, żeby nie przytyć?

 

       

 

Zdjęcia: Naturhouse Sosnowiec

 


 

Wydział Polityki Społecznej pragnie poinformować, iż pierwsze spotkania z dietetykiem odbędą się 23 września br. o godz. 11.30 w Urzędzie Miejskim przy al. Zwycięstwa 20 w sali 221.

 

Kolejne spotkania odbędą się:

14.10.2016 godz. 11.30

04.11.2016 godz. 11.30

18.11.2016 godz. 11.30

 

Serdecznie zapraszamy

 

 
 
Zapraszamy na bezpłatny cykl spotkań z dietetykiem - Centrum Dietetyczne Naturhouse Sosnowiec. Planowany termin rozpoczęcia prelekcji od miesiąca września. Spotkania odbywać się będą raz w miesiącu między godziną 11.00 - 13.00. Ilość miejsc ograniczona.
Zapisy przyjmowane są w:
 
Wydziale Polityki Społecznej Urzędu Miejskiego w Sosnowcu ul. 3-Maja 33 pok. 402 lub pod nr telefonu 32 296 23 22; 32 296 23 06

 


Kontakt

Można się z nami kontaktować telefonicznie:
32 296-23-06,
wysyłając e-maila na adres senior60@um.sosnowiec.pl,
bądź odwiedzając nas osobiście.

Wydział Polityki Społecznej
Urzędu Miejskiego w Sosnowcu
ul. 3-go Maja 33
41-200 Sosnowiec

pokój 403, piętro III tel. (+48) 32 296-23-06
e-mail: senior60@um.sosnowiec.pl

 

 

Urząd Miejski w Sosnowcu Wydział Polityki Społecznej, ul. 3 Maja 33, piętro III, p.403, tel. 32 296-23-06, e-mail: senior60@um.sosnowiec.pl

© 2015 SOSNOWIEC DLA SENIORÓW Wszelkie Prawa Zastrzeżone © Projekt & Realizacja Future in Design, Strony Internetowe, Reklama