Zdrowie Seniora


 

Mam na imię Anna, jestem emerytką i podobnie, jak zapewne większość z Państwa, „robię wszystko”, aby nadal cieszyć się życiem. Uczęszczam więc na dwa Uniwersytety Trzeciego Wieku (w Uniwersytecie Śląskim i Śląskim Uniwersytecie Medycznym), nie wyobrażam sobie życia bez muzyki klasycznej, lubię dobre filmy i książki a także interesuje mnie wszystko, co wartościowe w naszej kulturze. Prowadzę aktywny tryb życia: wyjazdy, wycieczki i zwiedzanie ciekawych miejsc a na co dzień – Nordic Walking. Pomagam też innym, gdy takiej pomocy potrzebują…

 

Aby jednak to wszystko zrealizować (doba ma, niestety, tylko 24 godziny) niezbędny jest dobry stan zdrowia, dlatego też od jakiegoś czasu swoje zdrowie traktuję priorytetowo i z wielkim zadowoleniem stwierdzam, że są tego wymierne – bardzo pozytywne efekty. Pomyślałam sobie więc, że być może swoimi informacjami na temat profilaktyki zdrowia i nie tylko, których udało mi się zebrać dość dużo – z różnych, wiarygodnych źródeł, zachęcę Państwa do dyskusji i wymiany doświadczeń w tym temacie, bowiem, jak powiedział PLATON - „WIEDZA JEST DRUGIM SŁOŃCEM DLA LUDZI”.

 

NASZE ALERGIE

Niestety, dla wielu ludzi, wiosna budząca do życia cały świat przyrody – budzi też problemy zdrowotne, bowiem te pięknie kwitnące drzewa, kwiaty, trawy i chwasty uwalniają swe pyłki do atmosfery i osoby wrażliwe na nie mają tak zwany katar sienny, który objawia się częstym kichaniem, kaszlem, swędzeniem oczu i łzawieniem. <czytaj>

 

NASZE STAWY - CZĘŚĆ 2

W przypadku wielu chorób przewlekłych – w tym także stawów w grę wchodzi szereg przyczyn czy też raczej  czynników ryzyka. Na niektóre z nich nie mamy wpływu – takie jak np. wiek czy  płeć, lub mamy częściowy –  predyspozycje genetyczne, ale na inne wprost przeciwnie – mamy wpływ duży, gdyż często wynikają one z naszych życiowych wyborów. <czytaj>

 

NASZE STAWY - CZĘŚĆ 1

Stawy , czyli ruchome połączenia między kośćmi, mają skomplikowaną budowę i mechanikę, a do tego są bardzo obciążone i podatne na uszkodzenia – przede wszystkim z przyczyn zewnętrznych, ale również wskutek procesów toczących się wewnątrz organizmu. <czytaj>

 

CHOLESTEROL I TŁUSZCZE - CZĘŚĆ 2

Cholesterol to słowo, które nie jednemu z nas spędza sen z powiek, gdyż uważa się go za główną przyczynę miażdżycy a więc i chorób sercowo naczyniowych, wylewów  czy  udarów,  w związku z czym stosujemy różnego rodzaju diety i ograniczenia w żywieniu – niestety,  w wielu przypadkach nie uzyskujemy   oczekiwanego przez nas efektu. <czytaj>

 

CHOLESTEROL I TŁUSZCZE - CZĘŚĆ 1

Cholesterol to słowo, które nie jednemu z nas spędza sen z powiek, gdyż uważa się go za główną przyczynę miażdżycy a więc i chorób sercowo naczyniowych, wylewów  czy  udarów,  w związku z czym stosujemy różnego rodzaju diety i ograniczenia w żywieniu – niestety,  w wielu przypadkach nie uzyskujemy   oczekiwanego przez nas efektu. <czytaj>

 

PARAMERTY UKŁADU SERCOWO - NACZYNIOWEGO

Ciśnienie tętnicze i czynność serca ( tętno ) to dwa podstawowe parametry układu sercowo – naczyniowego, najważniejsze do jego oceny a do tego jeszcze, możliwe do wykonania w warunkach domowych – samodzielnie, za pomocą elektronicznego ciśnieniomierza, co nie powinno sprawić nikomu trudności. <czytaj>

 

SERCE I UKŁAD KRWIONOŚNY

Bardzo niepokojące jest to, że miażdżyca tętnic rozwija się obecnie nie tylko znacznie częściej, ale i w coraz młodszym wieku. Choroby układu krążenia skracają nam życie  średnio o 20 lat. <czytaj>

 

TANDEM: JELITA - MÓZG

Poprzednio napisałam Państwu o jelitach a ponieważ jelita mają bardzo duży wpływ na to co się dzieje w naszym mózgu, dzisiaj będzie mowa właśnie o nim. Dawniej uważano, iż całość myślenia zachodzi w komórkach nerwowych mózgu. <czytaj>

 

JELITA PODSTAWA NASZEGO ZDROWIA

W poprzedniej mojej informacji była mowa o tym, że wszystkie substancje wchłonięte  przez nasze jelita, spływają przez tzw. żyłę wrotną do wątroby, która chociaż nie jest częścią przewodu pokarmowego to wraz z  trzustką i pęcherzykiem żółciowym,   spełnia bardzo ważną rolę w trawieniu pokarmów, więc dzisiaj napiszę o naszych jelitach, które z kolei są jego częścią. <czytaj>

 

SYSTEM IMMUNOLOGICZNY I WĄTROBA

Układ odpornościowy jest niezwykle skomplikowanym w swym działaniu tworem biologicznym a na jego działanie składają się ogromne ilości różnych substancji: np. hormony, kwasy, enzymy itp. <czytaj>

 

JAKOŚĆ NASZEGO POŻYWIENIA

Organizm człowieka składa się z około 63% wody, 22% białka, 13% tłuszczu i 2% składników mineralnych i witamin. Każda cząsteczka pochodzi z tego co zjemy i wypijemy dlatego jedzenie pokarmu najwyższej jakości i w odpowiednich ilościach pomoże nam osiągnąć i zachować zdrowie oraz uchronić nas od chorób. <czytaj>

 

ZDROWIE

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) nasze zdrowie jest stanem pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego, społecznego i duchowego, a nie jedynie brakiem   choroby czy niepełnosprawności. Inaczej mówiąc, kiedy człowiek jest zdrowy, może   prawdziwie cieszyć się darem życia. <czytaj>


Kontakt

Można się z nami kontaktować telefonicznie:
32 296-23-06,
wysyłając e-maila na adres senior60@um.sosnowiec.pl,
bądź odwiedzając nas osobiście.

Wydział Polityki Społecznej
Urzędu Miejskiego w Sosnowcu
ul. 3-go Maja 33
41-200 Sosnowiec

pokój 403, piętro III tel. (+48) 32 296-23-06
e-mail: senior60@um.sosnowiec.pl

 

 

Urząd Miejski w Sosnowcu Wydział Polityki Społecznej, ul. 3 Maja 33, piętro III, p.403, tel. 32 296-23-06, e-mail: senior60@um.sosnowiec.pl

© 2015 SOSNOWIEC DLA SENIORÓW Wszelkie Prawa Zastrzeżone © Projekt & Realizacja Future in Design, Strony Internetowe, Reklama